Qu'est ce qu’un un végétarien, un végétalien et un vegan ?
Un végétarien est tout d'abord un type d'alimentation qui refuse de se nourrir de viande, de poisson et de fruits de mer.
Un végétalien est un type d'alimentation qui refuse de se nourrir de viande, de poisson, de fruits de mers, de produits laitiers, et de tous les produits des animaux (fromage, lait, miel). C'est un type d'alimentation très strict.
Un vegan refuse de s'habiller avec de l'animal, des mettre des habits ou des vaccins testés sur de animaux avant. Tout les vegans refusent de faire souffrir les animaux. C'est plutôt un mode de vie.
Ces régimes sont-ils dangereux pour la santé ?
Les végétariens et les végétaliens consomme énormément de légumes et très peu de protéines animales, donc souffre de manque de vitamines mais grâce aux céréales, aux fruits et aux haricots secs ils arrivent a compenser ses carences. De plus ils ont une espérance de vie plus allongée et les risques de cancers et de maladies du cœur sont plus faible. Une alimentation variée et équilibrée suffit à être en bonne en santé donc pas besoin d'aller dans les extrêmes.
Heureusement qu'on a pas besoin d'être végétarien pour être en bonne santé
Juniors Sciences n°3
William Verdier
3eA
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